本日も当店のブログを見て頂きありがとうございます。

店長の井本です。


 

◆今年の目標と減量の続き◆


あっという間に、12月の後半になってしまいました。今年個人で掲げた目標として


①　毎月1冊本を読む(12冊)

②　減量

にしておりました。

①は残り1冊がもうすぐ読み終えるので達成できる

今は電子書籍でタブレットやスマホで読めるので、ちょっとした待ち時間などを活用して読むことができました。

問題は②ですね。。。。

更新までの期間、筋トレは継続できていましたよ、頻度は落ちましたが

行動制限がある程度緩和された現在、様々な地域や場所で催し事が多くなり、

さらに様々な仲間たちと集まる機会も増えてしまい

↓↓↓↓↓

『反省』

まぁ～、落ちませんよね。

筋トレをしない日(できない日も含めて)が続くと、体型はすぐに戻ってしまいます

リバウンドまではしていない(多分)なので、これからは

曜日を固定して筋トレ


 

集まる日は好きなものを食べて飲んでしたいので

普段の食事は健康に配慮した食事を心掛けていこうと思います。


今年うまくいかなかった事を糧に

来年こそは

理想の体型になるように
 

やってやる！！


本日もご来店お待ちしております！