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突然ですが、皆さんはしっかり噛んでますか？

私調べでは、咀嚼と健康の関係性について今関心が集まっている様です。

端的に解釈すると噛めば噛むほど良い！つまり幸せになれる？という事かと・・・

噛むことで得られる効果は結構あるみたいで、

　①口腔内の清掃効果　②唾液分泌の促進　③生活の質(ＱＯＬ)の向上　

等々の日常生活に影響を与えるものが数多くありました。

昔、胡瓜をかじったら歯が欠けるという事件があって以来、しっかり噛むという事に

やや抵抗を持ってましたが、今後はよく噛む。沢山噛む。を意識していこうと思います。