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ダイナム徳島鴨島店です

ここ最近、かなり暑くなってきていますね・・・

このブログを書いている日には、なんと33℃を記録していました。

まだ、6月中旬なのに・・・

突然ですが、夏バテには、適度な運動も必要という事で、

座って遊技しながらでも、効果がある、運動のご紹介となります。

STEP1：座る姿勢を意識して、背すじ　をまっすぐに伸ばします。

STEP2：姿勢をキープしたまま、腹筋に力を入れます。

STEP3：最後に、片足を15秒ほど浮かします。　

右足・左足と交互に行い、1セット×5回ほどを　毎日行うと効果があるかも

また、細めな水分補給を行い、暑い夏を一緒に乗り切りましょう

それでは、皆様のご来店を従業員一同、お待ちしております